DISSABTE 15/04 a les 11:00h

RECONEIXEMENT DE CIRCUIT: ENS POSEM EN MARXA!

UBICACIÓ: GRAN VIA 2 
OBJECTIU: PRIMERA PRESA DE CONTACTE. VOLUM I INTENSITAT MIG.
Escalfament Carrera Suau 
Estiraments i Activació
Rodatge intervàlic reconeixent el recorregut de la cursa de 5K 
Refredament, treball de core i estiraments 

DIMECRES 19/04 a les 19:30h

EXPLOSIVITAT: LA CLAU DE LA NOCTURNA

UBICACIÓ: GRAN VIA 2 
OBJECTIU: ENTRENAMENT DE POTÈNCIA
Escalfament Carrera Suau 
ESTIRAMENTS I TREBALL DE FORÇA – POTÈNCIA
SÈRIES CURTES EXPLOSIVES
REFREDAMENT, TREBALL DE CORE I ESTIRAMENTS

DIMECRES 26/04 a les 19:30h

TEST FINAL: VELOCITAT!

UBICACIÓ: GRAN VIA 2 
OBJECTIU: ENTRENAMENT DE VELOCITAT
Escalfament Carrera Suau 
ESTIRAMENTS I TÈCNICA DE CARRERA
SÈRIES MIXTES (CURTES COMBINADES AMB LLARGUES PENSANT EN ELS QUE FAN 10K)
REFREDAMENT, TREBALL DE CORE I ESTIRAMENTS

Organitzador

Suport institucional

Compromís solidari

Avituallament oficial sostenible

Premium Partner

Partners

Media Partner

Col·laboradors

Direcció tècnica

TOP