Entrenaments gratuïts

DIMECRES 29 d'abril a les 19:15h

AMB DECATHLON RUNNERS I GRAN VIA 2

UBICACIÓ: INICI A DECATHLON GRAN VIA 2

  • Escalfament Cursa Suau
  • Estiraments i Activació
  • Rodatge intervàl·lic reconeixent el recorregut
  • Refredament, treball de core i estiraments

DIMECRES 6 de maig a les 19:30h

AMB DECATHLON RUNNERS I GRAN VIA 2

UBICACIÓ: INICI A DECATHLON GRAN VIA 2

  • Escalfament Cursa Suau
  • Estiraments i treball de força
  • Sèries curtes explosives
  • Refredament, treball de core i estiraments

DILLUNS 11 de maig a les 18:30h

ENTRENAMENT OFICIAL PLANETAFP

UBICACIÓ: PLAÇA EUROPA, L’HOSPITALET 
OBJECTIU: ÚLTIM ENTRENAMENT!

  • Escalfament Cursa Suau
  • Estiraments i tècnica de cursa
  • Sèries mixtes curtes combinades amb llargues
  • Refredament, treball de core i estiraments